Лимон по праву можно назвать «яблоком бессмертия». По сбалансированности минеральных солей ему нет равных. Научно доказано, что они способствуют отличному усвоению аскорбиновой кислоты. Лимон с сахаром станет отличным вариантом порции витаминов на каждый день.
Польза лимона
Съесть лимон просто так или для смягчения его кислого вкуса присыпать сахарком — это дело каждого человека. Кто-то и вовсе не воспринимает его ни в каком виде. Однако диетологи настоятельно рекомендуют включать в свой ежедневный рацион несколько ломтиков этого фрукта. Он непременно поможет усилить защитные силы организма и бороться с инфекциями гриппа и респираторными заболеваниями. Употреблять в пищу этот цитрусовый особенно необходимо в холодное время года, когда риск заболеть увеличивается в несколько раз. Лимон хорошо зарекомендовал себя в лечении и профилактике следующих болезней:
варикоз;- трофические язвы;
- атеросклероз;
- ревматизм;
- рак;
- нервные расстройства;
- повышенное давление;
- нарушения сердечного ритма.
Лимон также борется с плохим аппетитом и значительно улучшает состояние десен. Регулярно употребляя его в пищу можно существенно повысить работоспособность, иммунитет, вывести токсины и омолодить организм. Снижая воспалительные процессы внутри, вещества в лимоне способствуют скорейшему заживлению ранок и мелких ссадин, укрепляют стенки капилляров.
Влияние на кровь и суставы
Еще одно ярко выраженное свойство лимона — это его способность снижать сахар в крови, что делает его незаменимым продуктом ежедневного рациона диабетиков. Правильные соединения микроэлементов в этом плоде плавно снижают содержание глюкозы в крови, организм при этом не испытывает перегрузок как при медикаментозном вмешательстве.
Нельзя не отметить и антиатеросклеротическое воздействие лимона на кровь. Лимонный сок способствует растворению бляшек в сосудах, которые существенно ухудшают качество работы кровеносных сосудов.
Подагра — серьезная проблема с суставами. Это накопление мочевины вокруг суставов. Из-за этого они становятся неподвижными и иногда причиняют сильный дискомфорт. Лимонная кислота способна бороться и с этой проблемой. Цитрусовые плоды восстанавливают щелочную среду, благодаря которой происходит разрушение и накопление мочевой кислоты.
Противопоказания к употреблению
Даже у такого полезного продукта есть некоторые противопоказания:
С осторожностью следует относиться к этому плоду лицам, страдающим аллергией и индивидуальной непереносимостью цитрусовых. Он может дать очень сильную реакцию.- Все цитрусовые содержат кислоту. Она может отрицательно влиять на зубную эмаль и разрушать ее — образуется кариес.
- Проблемы со слизистой в полости рта, пищевода и кишечника являются противопоказанием для приема в пищу лимона. Сюда относятся следующие заболевания: язвы на небе, ангина в острый период, гастрит и язва желудка, а также повышенная кислотность.
- Беременным следует воздержаться от зеленого чая с лимоном. Дело в том, что именно в сочетании с зеленым чаем микроэлементы этого фрукта способны угнетать содержание фолиевой кислоты в организме будущей мамы. Это может плохо отразиться на развитии малыша.
В любом случае, чтобы лимон был лекарством и приносил желаемый результат, важно соблюдать меру в его употреблении.
Рецепты заготовок
Свежие плоды всегда доступны в магазинах и на рынках. Кислый вкус можно существенно смягчить, если присыпать ломтики сахаром или сделать заготовки. Лимоны с сахаром в банке на зиму придутся как нельзя кстати в холодные вечера.
Выбирать нужно исключительно те, плоды у которых плотные и твердые, но не толстая кожура. Они должны быть желтого цвета, что указывает на их спелость. В любом рецепте пропорция фруктов и сахара соблюдается 1:1. Однако есть варианты уменьшения или увеличения сахара и зависит это от личных предпочтений каждого человека.
Прежде чем приступить к приготовлению лакомства, нужно подготовить емкость, в которой оно будет храниться. Если вы собираетесь приготовить лимоны с сахаром в банке на зиму, то стеклянную тару обязательно нужно простерилизовать и высушить.
Дольки с сахаром
Если вы захотите приготовить лимон с сахаром, рецепт очень прост. Плоды для начала нужно хорошо подготовить. Для это лимончики тщательно помыть, сложить в большую миску и залить водой. Через полчаса воду слить и еще раз щеткой потереть кожуру. Просушить на полотенце, можно воспользоваться бумажным полотном.
Сухие фрукты разрезать пополам, удалить косточки и нарезать на полукольца. На дно стерилизованной и сухой банки насыпать немного сахара. Выложить два — три ряда долек и насыпать еще сахара. Таким образом, нужно уложить всю банку доверху. Закончить все нужно сахаром.
На неделю убираем баночки с будущим лакомством в сухое прохладное место. Объем содержимого должен уменьшиться вдвое. Добавить еще свежих долек и подсыпать немного сахара. Теперь заготовку можно отправлять на долгое хранение в холодильник или погреб, либо начать употреблять через пять дней.
Лимон с сахаром на мясорубке
Еще один нехитрый и быстрый рецепт. Он очень прост в приготовлении, так как на помощь хозяйке приходит мясорубка. Ее с легкостью может заменить и блендер. Однако заметьте, что плоды не всегда удается измельчить в блендере до нужной консистенции. После приготовления можно сразу употреблять в пищу.
Подготовка фруктов такая же, как и в первом варианте. Лимоны тщательно моются и просушиваются. Затем их нужно нарезать на четыре части, удалить все косточки. Провернуть четвертинки в мясорубке и смешать с сахаром в равных пропорциях. Если смесь планируется хранить долго, количество сахара можно уменьшить. Получившуюся массу разложить по банкам или контейнерам для хранения. Заготовки убрать в погреб.
Рецепт с имбирем для иммунитета
Лимон в сочетании с имбирем и медом поистине обладает чудесным свойством для организма. Регулярное употребление такого «эликсира здоровья» существенно улучшит работу иммунной системы. Это щит от многих болезней, прекрасно противодействующий ротовирусным инфекциям. Потребляя всего одну столовую ложку в день, начиная с поздней осени и на протяжении всей зимы, можно существенно снизить риск заболеть простудой и гриппом. Для этого нужно:
- Очистить небольшой корень имбиря и нарезать кубиками.
- Тщательно вымытые лимоны разделить на четыре части и избавиться от косточек.
- Провернуть все ингредиенты через мясорубку и тщательно смешать с медом.
- Получившуюся массу выложить в стеклянную баночку.
Пропорции меда и других составляющих могут быть разными. Их можно смешивать на глаз. В чистом виде употреблять можно, но не желательно, так как имбирь способен очень сильно раздражать слизистую, поэтому лучше добавлять по чайной ложке в чай.
В напитки с такой витаминной смесью можно добавлять также листочки мяты, щепотку корицы и другие пряности на вкус. Они усилят пряный вкус напитка и поднимут настроение своим ароматом.
В заключение отметим, что секрет здоровья и долголетия заключен в простых вещах — это хорошее настроение и правильное питание. Занятия спортом помогут мышцам быть в тонусе, а иммунитет поддержат вкусные и витаминные напитки с добавлением лимона.
